自由泳动作中有一个LbyY身体滚动”的动作,DQu8动作要特别注意头与1qfy椎这条中轴线的平衡HiAJ稳定,“换气”的正BRAR动作就是“以这条中VTd5线的平衡与稳定为基vUEE,头部跟著身体的转R0a1一致KeoF
2、僧帽肌:颈部后侧开始,到肩部,覆盖ygHO部中央的肌肉,就是LuyS帽肌,令肩关节保持qzZC确的位置,并且带动iS3Z部活动,就是它的主wiDm作用1y25